Como transformar sua irmã mais nova em um unicórnio

Palestra, legendada em português, de Shawn Achor para o TEDx Bloomington, falando da importância da felicidade para o sucesso, não o contrário.

O professor, com mais de 12 anos de experiência na Universidade de Harvard e presidente da empresa Good Think, propõe uma pequena lista de atitudes para reprogramar a mente em direção a um estado de felicidade que, por sua vez, nos torna mais propensos ao sucesso e à aprendizagem (Figura abaixo).

A cada dia:

• pense em três coisas novas que são motivo para sua felicidade;
• escreva, brevemente, sobre uma experiência positiva que aconteceu no dia anterior;
• exercite-se (mens sana in corpore sano);
• medite (viva e experimente o momento presente); e
• faça um ato inesperado de bondade, algo simples como, antes de mais nada, começar agradecendo a alguém por ter enviado um email ou retomar o contato com um amigo em uma rede social.

Essas atividades não precisam tomar muito tempo, mas repetidas por 21 dias, segundo Shawn, tornam-se um hábito e são capazes de, efetivamente, reprogramar sua mente. Não custa nada tentar!

Abaixo, uma pequena apresentação feita no Prezi, de autoria do Daniel Teles, sobre meditação.